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                秋老虎來襲,請收好這份秋季養生小貼士

                發布日期:2022-08-27 17:12:11           瀏覽量:2411
                “秋老虎”是我國民間形容立秋后短期回熱天氣的俗稱,一般發生在八九月之交,持續時間7~15天左右;氣象學上指處暑節氣后,持續五天最高溫度在35℃以上的氣候現象。

                此時的天氣因日照強烈氣溫回升,讓人們酷熱難耐,就像只橫行霸道的老虎一樣,因此被稱為“秋老虎”。

                那么末伏期間如何養生呢?一起來看看吧!

                不宜貪涼

                盡管立秋后寒氣漸盛,但三伏天并未結束,白天的濕熱使人疲乏倦怠,到了夜間又有寒涼侵襲早晚溫差大,更容易引起感冒,這種時候,不應該過分貪涼,晚上睡覺也應當注重保暖,以免著涼。



                立秋后秋燥特征顯著

                降雨減少,空氣濕度有所下降,相對應的人體也會產生一系列生理變化比如口干舌燥、胃腸不適、皮膚干澀起皮,此時多喝水,能夠潤燥生津促進脾胃功能恢復,滋養肌膚

                不宜晚睡

                立秋養生講究潤肺、滋陰、防秋燥,因此,夏日“夜臥早起”的習慣到了立秋過后應當調整為早睡早起,提早上床躺臥可以順應陽氣的收斂滋養陰氣,而早起則能夠使肺氣得以舒展。

                宜適度運動

                進入末伏天后,濕熱仍比較重。戶外運動要以出微汗為宜,切忌大汗淋漓。宜選擇散步、慢跑、打太極等舒緩的運動,最好選擇早晚天氣涼爽時進行。



                木元素

                國林地板忠于提高人類的居住品質,實木地板系列不僅讓木的價值得到展現,還賦予實木可用于地暖、潮濕等環境的強大穩定性。

                與木共處 天人合一,實木地板承載著家居的林林總總,在它身上能感受屬于自然的力量。
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